Soulager le mal de gorge sans médicament

Soulager le mal de gorge sans médicament

  • Eviter de manger des aliments trop acides, trop sucrés ou trop salés pour ne pas irriter la muqueuse de la gorge ;
  • Boire de l’eau soulage le mal de gorge et aide votre corps à combattre l’infection ;
  • Ne forcez pas votre voix, ne vous raclez pas la gorge, cela augmenterait la douleur ;
  • Se reposer suffisamment : le sommeil aide à renforcer le système immunitaire ;
  • Eviter les environnements enfumés et pollués : des éléments en suspension dans l’air peuvent assécher et irriter votre gorge ;
  • Eviter les aliments ou boissons trop chauds : préférer les boissons tièdes qui ne brûleront pas votre gorge ;
  • Utiliser un humidificateur : l’humidité et la chaleur de l’air aidera à soulager votre mal de gorge ;
  • Manger équilibré : faire en sorte de manger suffisamment d’aliments nutritifs plein de vitamines et minéraux afin de renforcer votre système immunitaire ;
  • Aérez souvent votre chambre pour renouveler l’air, ce qui permet de tuer les microbes et d’éviter leur prolifération ;
  • Si votre mal de gorge est dû à une allergie, évitez d’être en contact avec la substance capable de provoquer une réaction allergique.